- 0533 735 56 80
- info@docdrpinaratagun.com
- Ataşehir/İstanbul
Uzmanlık Alanım: Göğüs Hastalıkları
Bütüncül yaklaşımımın yanı sıra, uzmanlığım olan göğüs hastalıkları alanındaki klinik çalışmalarımı ve hasta takiplerimi de titizlikle sürdürmeye devam ediyorum.
20 yılı aşkın süredir Göğüs Hastalıkları Uzmanı olarak binlerce hastanın tanı ve tedavisinde yer aldım. Tıp yolculuğumda modern tıbbın bilimsel gücünü korurken, bir yandan da insanı sadece “hastalık” üzerinden değil; beden, ruh ve nefes bütünlüğüyle ele almanın önemini fark ettim.
Bugün muayenehanemde, yalnızca hastalıkları tedavi etmeyi değil, hastalıkların önlenmesini ve yaşam kalitesini yükseltmeyi hedefliyorum.
Çoğu insan farkında olmadan yanlış nefes alır.
Göğsü şişiren, yüzeysel ve hızlı nefesler, vücudumuzun doğal dengesini bozar. Oysa ki nefes, yaşamın en temel biyolojik fonksiyonu olmanın ötesinde; beden, zihin ve ruh bütünlüğünü sağlayan en güçlü araçtır.
Hücreler daha verimli çalışır.
Parasempatik sinir sistemi aktive olur, kalp atımı ve tansiyon dengelenir.
İltihabi yanıtlar azalır.
Beyin oksijenlenmesi artar, konsantrasyon güçlenir.
Yapılan klinik araştırmalarda diyafram nefesinin düzenli uygulanmasının kortizol düzeylerini azalttığı, kalp-damar sağlığını iyileştirdiği ve kaygıyı anlamlı ölçüde düşürdüğü gösterilmiştir (Ma et al., Frontiers in Psychology, 2017).
Harvard Tıp Okulu’nun yayınladığı bir inceleme, nefes egzersizlerinin hipertansiyon, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) ve anksiyete bozukluklarında yaşam kalitesini artırdığını belirtmektedir.
Journal of Alternative and Complementary Medicine’de yer alan bir çalışmada, düzenli nefes terapisi yapan bireylerde uyku kalitesinin %50’ye varan oranda arttığı rapor edilmiştir.
Ben, bir Göğüs Hastalıkları Uzmanı olarak, solunum sisteminin yalnızca hastalıklarla değil, doğaru yaşam pratikleriyle de desteklenmesi gerektiğine inanıyorum.
Nefes terapisi, sadece basit bir egzersiz değil; bilimsel temellere dayalı, vücudunuzun biyolojik ritmini yeniden dengeleyen bir süreçtir. Nefesinizi değiştirdiğinizde hayatınızı değiştirirsiniz.
Düzenli nefes egzersizlerini, nefes terapistinizin rehberliğinde uyguladığınızda; uyku düzeninizden stres seviyenize, odaklanma gücünüzden bağışıklık sisteminize kadar birçok alanda şaşırtıcı bir dengeyi kendi gözlerinizle göreceksiniz.
Yeni bir başlangıc için hemen benimle iletişime geçebilirsiniz.
Bugün muayenehanemde, yalnızca hastalıkları tedavi etmeyi değil, hastalıkların önlenmesini ve yaşam kalitesini yükseltmeyi hedefliyorum.
